¿Qué hacer para evitar enfermar de los riñones?

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Puede proteger sus riñones evitando o controlando los problemas de salud que producen daño a los riñones, tales como la diabetes y la presión arterial alta. Las medidas descritas en este espacio le pueden ayudar a mantener su cuerpo saludable, incluyendo a sus riñones.

Básicamente, se trata de hacer cambios al estilo de vida, donde un papel fundamental lo tienen la dieta balanceada y la actividad física:

  • N0 fume.
  • Consuma comidas con un contenido bajo de grasa y colesterol.
  • Haga ejercicios físicos regularmente.
  • Tome medicamentos para bajar el colesterol, si es necesario.
  • Duerma suficiente.
  • Reduzca el estrés.
  • Mantenga controlado el nivel de azúcar en la sangre.
  • Evite ingerir demasiada sal o potasio.
  • Se recomienda que no consumir suplementos derivados a base de hierbas. Muchos productos a base de hierbas son tóxicos para los riñones o tienen sustancias nocivas que no figuran en las etiquetas de los frascos.

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