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Recomienda la OMS actividad física para prevenir cáncer

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que realizar 150 minutos de actividad física moderada a la semana puede reducir el riesgo de contraer cáncer, especialmente de mama y colon, que están relacionados con la acumulación de grasa.
Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora el 4 de febrero, la OMS presentó sus Recomendaciones Mundiales sobre Actividad Física para la Salud en una rueda de prensa en Ginebra, ya que el ejercicio es una de las mejores armas para atacar la enfermedad. Ver mas….

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Caminar es aconsejable para disminuir sobrepeso y diabetes

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Subir escaleras y caminar son algunas de las más recientes recomendaciones de los endocrinos para mantener el peso ideal y estar alejados de la diabetes mellitus, una enfermedad que aumentará su prevalencia en los próximos años. En un estudio publicado en la British Medical Journal (BMJ), los autores sugieren además que es necesario fomentar el hábito de caminar. Ver mas….

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Hacer ejercicio durante la semana es bueno para el corazón

Septiembre, 2010
Un estudio realizado en Finlandia sugiere que llegar al trabajo caminando o en dos ruedas ayudaría a prevenir la insuficiencia cardíaca.
Y si además el trabajo incluye actividad física durante el día, mucho mejor.

No sólo es saludable hacer actividad física en los momentos de ocio, sino también durante la semana, además de caminar o usar la bicicleta desde y hacia el trabajo, comentó el doctor Gang Hu, del Centro de Investigación Biomédica de Pennington, en Baton Rouge, Louisiana.

Estudios previos habían identificado efectos protectores de la actividad física regular ante la enfermedad coronaria y el accidente cerebrovascular (ACV). Ver mas….

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