La valeriana, el popular remedio herbáceo para conciliar el sueño que se usa desde la antigüedad en varios problemas de salud, puede aliviar también las dificultades para dormir que suelen acompañar a las mujeres en la menopausia, según sugirió un estudio.
La ciencia moderna, sin embargo, está dividida sobre si esta hierba medicinal funciona. Algunos estudios indicaron que puede aliviar el insomnio, pero pocas investigaciones clínicas rigurosas han sometido a examen a la valeriana. Ver mas….
.
Depresión, ansiedad, deficiencias del sistema inmunológico y enfermedades cardiovasculares constituyen algunos de los principales problemas de salud presentes al sufrir de insomnio, demuestra una reciente investigación. Esa incapacidad de conseguir el sueño conduce además a dificultades en las relaciones humanas, bajos niveles de energía e incapacidad para lograr la concentración entre otros trastornos, destacan los autores en un artículo publicado en la revista Sleep Matters.
La privación de sueño es mucho más que una pequeña irritación. Quienes lo experimentan pueden encontrarse en una espiral descendente de falta de sueño y mala salud, de la cual algunas personas nunca logran recuperarse, señaló Dan Robotham, uno de los autores. Ver mas….
. Comentario.
Septiembre, 2010
Compuestos similares al estrógeno, llamados isoflavonas, que se encuentran en la soja ayudarían a las mujeres posmenopáusicas a dormir mejor, según un estudio pequeño.
Esos compuestos se estudiaron para tratar distintos síntomas menopáusicos y problemas de salud frecuentes después de la menopausia, como el colesterol, el azúcar en sangre y la grasa corporal elevados, con resultados desalentadores.
Para investigar si las isoflavonas serían beneficiosas, el equipo les asignó al azar a 38 mujeres posmenopáusicas con insomnio 80 miligramos (mg) de isoflavonas o de placebo durante cuatro meses. Ver mas….
. Comentario.
Los lectores comentan