Los padres juegan un rol fundamental a la hora de ayudar a los niños a crear una imagen corporal positiva y unos hábitos de alimentación saludables, según un experto.

«En ocasiones los padres olvidamos lo importantes que son nuestras palabras, pensamientos y sentimientos en las vidas de nuestros hijos», señaló el Dr. Aaron Krasner, director del programa de vida de transición de la adolescencia en el Hospital Silver Hill en New Canaan, Connecticut, en un comunicado de prensa. Ver mas….

Millones de estadounidenses de mediana edad comen cada día filetes, hamburguesas con queso y otras comidas ricas en proteína. Ahora, dos estudios hallan que las dietas ricas en carne y queso, cuando se consumen en la mediana edad, podrían reducir la esperanza de vida de las personas. Ver mas….

Los adolescentes obesos que duermen demasiado poco tienen un riesgo más alto de sufrir enfermedades cardiacas y diabetes, sugiere un pequeño estudio.

Los investigadores evaluaron los niveles de salud y de actividad y los hábitos de sueño de 37 jóvenes obesos estadounidenses, de 11 a 17 años de edad. Entre los participantes del estudio, solo un tercio cumplía con las recomendaciones mínimas de ser activo físicamente al menos durante una hora al día. La mayoría dormían unas siete horas por noche, y normalmente se despertaban al menos una vez. Solo cinco de ellos llegaban al mínimo recomendado de 8.5 horas de sueño por noche. Ver mas….

Una dieta con mucha carne y quesos puede ser tan dañina como el fumar, pero un consumo moderado de proteínas es saludable después de los 65 años de edad, según un estudio que publicó la revista Cell Metabolism.

Los investigadores hicieron un seguimiento de la dieta y las condiciones de salud de una amplia muestra de adultos durante dos décadas, y encontraron que el consumo continuado de proteínas animales hace que una persona tenga cuatro veces más probabilidades de morir de cáncer que alguien con una dieta baja en proteínas. Esto es un riesgo de mortalidad por cáncer comparable al que corre una persona que fuma. Ver mas….

Dosis habituales de meditación podrían prevenir el estrés laboral y el síndrome de fatiga laboral crónica o burnout, por su nombre en inglés, según sugiere un pequeño estudio de Estados Unidos. Ver mas….