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Ejercicio inteligente en temperaturas sofocantes

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Julio, 2010

Si la actividad física se traslada al aire libre, los expertos recomiendan bajar el ritmo y tomar mucho líquido; de lo contrario, el cuerpo se calentará demasiado.

«Si está corriendo, haga footing. Si está haciendo footing, camine. Si está caminando, disminuya la velocidad», dijo el doctor Douglas Casa, director de Educación en Entrenamiento Atlético de la Universidad de Connecticut.

«La intensidad del ejercicio es el principal factor que hace subir la temperatura, por eso hay que hacer todo lo posible por reducirla», agregó. Ver mas….

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Factores de riesgo cardíaco e ingestión de pescado

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Julio, 2010

Los hombres de mediana edad y mayores que comen pescado todos los días son menos propensos que el resto a desarrollar una constelación de factores de riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes y accidente cerebrovascular (ACV), según un nuevo estudio.

Los resultados no aclaran si el pescado en la dieta produce ese beneficio. Pero los autores opinaron que coinciden con estudios que habían demostrado que los ácidos grasos omega 3, presentes en pescados grasos como el salmón, la sardina o el atún, serían buenos para el corazón. Ver mas….

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Aplica Cuba Medicina Natural en atención primaria de salud

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En Cuba la Medicina Natural y Tradicional (MNT) se emplea en los casi 500 centros de rehabilitación en la atención primaria, y en consultorios, hospitales y otras instituciones, con buenos resultados, anunció una experta de la Isla.

La doctora Martha Pérez Viña, directora del Centro Nacional de MNT, explicó que la fortaleza de esa modalidad está en la integración al sistema nacional de salud, además es confiable y segura, porque quienes la practican y prescriben son sus profesionales y técnicos. Ver mas….

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Efectos terapéuticos del Tai chi

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Los beneficios de la práctica de Tai chi han sido empleados desde épocas remotas en el Oriente. Su práctica en el mundo occidental se ha ido extendiendo cada vez más, despertando el interés de investigadores y profesionales de la salud. Las investigaciones en este campo han ido incrementándose, lográndose demostrar en muchos casos sus efectos profilácticos, terapéuticos y rehabilitadores en signos y síntomas de diversas patologías.

The Beneficial Effects of Tai Chi Chuan on Blood Pressure and Lipid Profile and Anxiety Status in a Randomized Controlled Trial

Exploring Tai Chi in rheumatoid arthritis: a quantitative and qualitative study

Tai Chi on psychological well-being: systematic review and meta-analysis

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El colesterol alto en la juventud aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas en edad adulta

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Agosto 2010

Tener el colesterol alto a una edad relativamente joven aumenta el riesgo de tener enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, según un estudio de la Universidad de California publicado en Annals of Internal Medicine.
Los expertos siguieron a un grupo de personas de 18 a 30 años durante dos décadas y hallaron que, a mayor nivel de colesterol a una edad relativamente joven, mayor era el riesgo futuro de sufrir estas enfermedades.
«Habitualmente no existe preocupación por el riesgo de enfermedad cardíaca hasta que una persona llega a la mediana edad porque es raro tener un ataque cardíaco en la juventud», ha explicado uno de los investigadores, el doctor Mark Pletcher. Ver mas….

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