sueño

Los estudiantes secundarios que tratan de compensar la falta de sueño el fin de semana, rinden menos en los test de atención en la escuela que los que no duermen de más.

Un equipo de Corea del Sur asegura que los resultados sugieren que la «deuda de sueño» acumulada durante la semana reduciría los recursos intelectuales de los adolescentes. «Son como un banco: siempre están sobregirados», opinó el doctor David Gozal, experto en trastornos infantiles del sueño de la University of Chicago y que no participó del estudio. «Si uno no maneja bien la tarjeta de crédito, estará en bancarrota rápidamente», añadió. Ver mas….

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Un nuevo estudio, publicado recientemente en la versión en línea de International Journal of Obesity indica que el sueño, la depresión y el estrés son componentes fundamentales de un programa de intervención para bajar de peso.

Se considera que la actual epidemia de obesidad en Estados Unidos obedece a diversos elementos contribuyentes, entre ellos, factores genéticos, ambientales y relacionados con el estilo de vida, tales como las alteraciones en los patrones de sueño. Múltiples estudios han demostrado una relación inversa entre la duración del sueño y el aumento de peso. Ver mas….

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El especialista José de Jesús Gutiérrez Rodríguez aseguró que la falta de sueño adecuado causa baja productividad laboral, irritabilidad, problemas académicos e incluso de estados de ansiedad entre las personas. El jefe del Departamento de Clínicas de Salud Mental de la Universidad de Guadalajara, señaló que se estima que entre 60 y 80% de los adultos sufre estrés durante el día, relacionado con el mal dormir. Ver mas….

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Los padres de familia que dejan dormir más tiempo a sus hijos los fines de semana estarían ayudándolos a prevenir el sobrepeso, dijo un estudio auspiciado por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).El estudio “La duración y regularidad del sueño, el peso corporal y la homeostasis metabólica en niños en edad escolar”, concluye que “el sueño adicional tiende a mitigar los efectos adversos del sueño irregular que tienen los menores de lunes a viernes”. Ver mas….

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Mayo, 2010

Los sobrevivientes de un cáncer deberían hacer yoga para dormir mejor y tener más energía, según un estudio que se presentará en junio.
«Los médicos y oncólogos no se sienten cómodos al asesorar a los pacientes que quieren usar terapias complementarias a los tratamientos oncológicos», dijo el doctor Douglas Blayney, presidente de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica. Ver mas….