El antiguo ejercicio chino llamado Tai Chi podría mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de insuficiencia cardiaca, según informan investigadores de Harvard. El Tai Chi combina movimientos circulares fluidos, equilibrio y cambios en la distribución del peso, técnicas de respiración y una conciencia interna enfocada. Ya se ha demostrado que resulta útil en una variedad de afecciones médicas, entre ellas la hipertensión, las enfermedades del equilibrio y musculoesqueléticas, y la fibromialgia, anotaron los investigadores. Ver mas….
El especialista José de Jesús Gutiérrez Rodríguez aseguró que la falta de sueño adecuado causa baja productividad laboral, irritabilidad, problemas académicos e incluso de estados de ansiedad entre las personas. El jefe del Departamento de Clínicas de Salud Mental de la Universidad de Guadalajara, señaló que se estima que entre 60 y 80% de los adultos sufre estrés durante el día, relacionado con el mal dormir. Ver mas….
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