Hay muchos factores que pueden contribuir al acné. La herencia, las hormonas, el estrés y el estilo de vida son factores. Las personas que realizan limpieza de su piel correctamente y siguen teniendo problemas con el acné pueden intentar algunos consejos de nutrición para darle a su piel un beneficioso impulso. Hay varios alimentos que pueden ayudar.

Los alimentos con vitamina A
Los alimentos ricos en vitamina A pueden ayudar a eliminar el acné. La vitamina A o retinol, es un ingrediente clave en muchos medicamentos tópicos para el acné. Incluyen vegetales verdes como el perejil y la espinaca, frutas de color naranja amarillento como las zanahorias, el melón y albaricoques, y verduras de color naranja amarillento como el ñame. Los productos lácteos y aceite de pescado también contienen vitamina A. No tomar megadosis de esta vitamina, sin embargo, debido a que las dosis altas son tóxicas. Ver mas….

Montserrat Otero, doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UPV/EHU, ha diseñado un programa de ejercicio físico, basado en materiales muy básicos y rudimentarios, que mejora significativamente la fuerza de las extremidades superiores e inferiores de mujeres con osteoporosis posmenopáusica, así como su equilibrio estático y dinámico.

La osteoporosis es un trastorno de la estructura ósea caracterizado por una alteración de la resistencia del hueso, que aumenta el riesgo que tiene una persona de sufrir fracturas. En el caso de las mujeres, a partir de los 35 años, por primera vez en la vida, la tendencia natural es perder hueso. A partir de la menopausia, se puede sufrir además una aceleración de dicha pérdida. Ver mas….

La vitamina D producto de los rayos solares ayuda a reducir en gran medida los efectos del asma, según una investigación de científicos británicos dada a conocer en Gran Bretaña. Por el contrario, bajos niveles de vitamina D empeoran los síntomas.

El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por vías respiratorias que se vuelven hiperreactivas, es decir, aumentan su respuesta de contracción. Las vías respiratorias se vuelven más angostas y disminuyen el espacio por el que pasa el aire. Ver mas….

Un estudio de la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional (UN) de Colombia establece la utilidad de la cáscara de huevo en el blanqueamiento dental, con beneficios como la reducción de costos y el fortalecimiento del esmalte. «En estudios anteriores se había probado la adhesión y la remineralización con este material. Entonces, observamos que los dientes tenían una apariencia más clara al terminar el tratamiento», explica Paula Vargas, la estudiante autora del trabajo.

Con base en este dato, Vargas procedió a comprobar la utilidad de la cáscara de huevo en el blanqueamiento dental. Y no solo la demostró, sino que también determinó que esta sustancia fortalece el esmalte frente a los efectos negativos del tratamiento convencional. La estudiante asegura que «con el tiempo, mientras más estén en saliva, estos minerales se van a ir pareciendo al esmalte natural». Ver mas….

Investigadores israelíes han demostrado que una prolongada exposición al estrés puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad autoinmune similar a la esclerosis múltiple, en cuya génesis se cree que actúa este proceso.

Los profesores Alón Monsonego, Idán Harpaz y Haguit Cohen, de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Ben Gurión (sur de Israel), localizaron por primera vez los mecanismos que causan daño a las funciones reguladoras del sistema inmunológico en ratones sometidos a estrés crónico. Ver mas….