El hecho de que los padres estén involucrados y sentirse conectado a la escuela aumenta las probabilidades de que un adolescente duerma lo suficiente, según un estudio reciente.

Las investigaciones anteriores han sugerido que los factores de desarrollo, concretamente los niveles bajos de la hormona que induce el sueño, la melatonina, podrían explicar por qué los niños duermen menos a medida que se vuelven adolescentes. Pero este estudio, publicado en la edición de diciembre de la revista Journal of Health and Social Behavior, halló que los lazos sociales, incluyendo las relaciones con los padres y los amigos, podrían tener un efecto más significativo en el cambio de los patrones de sueño de los adolescentes que la biología. Ver mas….

La idea de que algunas personas pueden tener sobrepeso o ser obesas y aún así permanecer sanas es un mito, según un nuevo estudio canadiense.

Incluso sin hipertensión, diabetes u otros problemas metabólicos, las personas con sobrepeso y obesas tienen unas tasas más altas de muerte, ataque cardiaco y accidente cerebrovascular tras 10 años, en comparación con sus contrapartes más delgadas, hallaron los investigadores. «Estos datos sugieren que el aumento en el peso corporal no es una afección benigna, incluso ante la ausencia de anomalías metabólicas, y contradicen el concepto de obesidad sana u obesidad benigna», advirtió el investigador, el Dr. Ravi Retnakaran, profesor asociado de medicina de la Universidad de Toronto. Ver mas….

Llevar una vida activa, aun sin hacer ejercicio de manera regular, estuvo asociado con una mejor salud cardíaca y longevidad en un estudio sobre un grupo de adultos mayores de Suecia.

Un estudio con 3.900 hombres y mujeres de más de 60 años de Estocolmo, los resultados se suman a la evidencia de que el sedentarismo sería muy dañino. «Sabemos desde hace 60 años que la actividad física es importante para el corazón», dijo la autora principal, Elin Ekblom-Bak, del Laboratorio de Fisiología del Trabajo Åstrand de la Escuela Sueca de Deportes y Ciencia de la Salud, Estocolmo. Ver mas….

Un cuarto de los adolescentes se va a dormir después de las 23.30 horas durante la semana, según un estudio en Estados Unidos que también demuestra que esos estudiantes tienden a rendir peor en el colegio y a padecer mayor estrés emocional que sus pares que se acuestan más temprano todas las noches. «Si los patrones de sueño de los adolescentes entran en conflicto con sus ritmos circadianos naturales, también alteran su función cognitiva y la regulación emocional con consecuencias potenciales en la salud», dijo la doctora Judith Owens, directora de Medicina del Sueño del Hospital Nacional de Niños de la Ciudad de Washington y que no participó del estudio. Ver mas….