Las mujeres que estén en forma, coman sano, no fumen y mantengan su peso a un nivel saludable podrían tener menos riesgo de sufrir una muerte súbita cardíaca, según un estudio estadounidense.
Cada uno de estos factores -una dieta de estilo Mediterráneo, un peso saludable, no fumar y hacer ejercicios- fueron vinculados con una menor probabilidad de muerte súbita cardíaca, que está relacionada con un mal funcionamiento del ritmo eléctrico del corazón, dijo el estudio publicado en Journal of the American Medical Association.
Combinados, los factores fueron asociados a un riesgo un 92% menor. «Cuanto más se adhiera a este estilo de vida saludable, mejor se está en términos del riesgo de muerte súbita cardíaca», indicó Stephanie Chiuve, del Brigham and Women’s Hospital, en Boston, que dirigió el estudio.
Esta forma de muerte es responsable de la mitad de todas las muertes cardíacas, con 250 000 y 310 000 casos anuales en Estados Unidos, escribieron los autores.
Chiuve y su equipo analizaron los resultados del Estudio de Salud de Enfermeras, en el que más de 81 000 mujeres respondieron periódicamente encuestas sobre su salud y estilo de vida durante 26 años.
Durante el período estudiado, 321 mujeres sufrieron muerte súbita cardíaca a una edad promedio de 72 años. Las mujeres que hacían la dieta más parecida a la Mediterránea tenían el menor riesgo de muerte súbita cardíaca, un 40% menos que aquellas cuya alimentación se parecía menos a la recomendada.
La dieta Mediterránea incluye una alta proporción de verduras, frutas, nueces, grasas omega-3 y pescado, cantidades moderadas de alcohol y pequeñas raciones de carne roja.
Las mujeres con peso normal eran un 56% menos propensas a sufrir muerte súbita cardíaca en comparación con las mujeres obesas, mientras que al menos 30 minutos de ejercicios por día reducían el riesgo en un 28%.
Las mujeres que nunca habían fumado tenían un 75% menos de probabilidad de padecer esa forma de muerte en comparación con las que fumaban al menos 25 cigarrillos por día.
El estudio, financiado por los Institutos Nacionales de Salud y la Asociación Estadounidense del Corazón, no analizó cuánto tiempo las mujeres mantuvieron cada uno de los factores que contribuyen a una vida saludable.
Tampoco logró comprobar que un estilo de vida saludable sea el responsable de disminuir el riesgo de sufrir muerte súbita cardíaca.
Pero los investigadores concluyeron que el 81% de los casos de muerte súbita cardíaca se debió a estilos de vida no saludables.
Chiuve dijo que los resultados son importantes para entender quién está en riesgo de sufrir este tipo de muerte. La mayoría de las personas temen estar en riesgo por otros problemas de salud, como un ataque cardíaco previo.
«Pero con la muerte súbita cardíaca, la mayoría de los casos ocurren en la población general. El estilo de vida es algo que generalmente no se analiza en la investigación» sobre esta forma de muerte, agregó.
Nueva York, julio 6/2011 (Reuters)
Nota: Los lectores del dominio *sld.cu acceden al texto completo a través de Hinari.
Stephanie E. Chiuve, Teresa T. Fung, Kathryn M. Rexrode, Donna Spiegelman, JoAnn E. Manson, et. al. Adherence to a Low-Risk, Healthy Lifestyle and Risk of Sudden Cardiac Death Among Women. JAMA 2011; 306(1):62-69.
Los lectores comentan