actividad física

El 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta sección propone profundizar en los beneficios de la actividad física sobre el riesgo cardiovascular. La relación entre ambos está bien definida, lo que está menos claro es el papel que juegan las trayectorias de actividad física a lo largo del tiempo, aunque lo investigado hasta la fecha sugiere que disminuye el riesgo con el aumento de la actividad desde la mediana edad hasta la vejez temprana. Leer más…

adolescentes actividad físicaLos primeros datos sobre tendencias mundiales en cuanto a actividad física insuficiente entre los adolescentes ponen de manifiesto la necesidad de adoptar medidas urgentes para incrementar los niveles de actividad física entre las niñas y los niños de 11 a 17 años de edad según estudio publicado en la revista The Lancet Child & Adolescent Health y elaborado por investigadoras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Leer más…

gimnasio biosaludable ejerciciosLa enfermedad obstructiva crónica (EPOC), padecimiento generalmente irreversible, se caracteriza por la existencia de una obstrucción progresiva de las vías aéreas, causada principalmente por el humo del tabaco. Su síntoma principal es una disminución de la capacidad respiratoria que avanza lentamente con el paso de los años y ocasiona un deterioro considerable en la calidad de vida de las personas afectadas. Leer más…

El dolor muscular de inicio tardío o Delayed Onset Muscular Soreness, corresponde a una condición músculo-esquelética dolorosa que se produce comúnmente entre 24 y 48 horas, e incluso en algunos casos hasta las 72 horas, posteriores a la realización de actividad física poco habitual o ejercicios físicos de alta intensidad que impliquen una actividad muscular excéntrica. Leer más…

La rehabilitación del paciente que padece de una enfermedad vascular periférica siempre ha constituido una preocupación desde varios puntos de vista. Entre ellos, tenemos la recuperación de las funciones vitales y funcionales, tanto de las extremidades como de órganos. El sitio web de Ejercicios en Rehabilitación nos propone este artículo donde se realiza una revisión de la literatura acerca de las técnicas de rehabilitación en general, y en especial, de los pacientes portadores de enfermedades vasculares. Leer más…