Se estima que aproximadamente 1 de cada 7 muertes de causa cardiovascular podrían atribuirse a no comer la cantidad de fruta recomendada y una de cada 12 se adjudicarían al inadecuado consumo de verduras.
El mejor escudo contra la muerte prematura es una dieta rica en frutas y verduras. Y para constatarlo, los resultados de un nuevo estudio realizado a partir de los datos de 113 países y que se presentó en el congreso anual de la American Society for Nutrition. Sus conclusiones señalan al insuficiente consumo de estos alimentos como responsable de 2,8 millones de muertes cardiovasculares en 2010 en todo el mundo. Se estima que aproximadamente una de cada 7 muertes cardiovasculares podrían atribuirse a no comer la cantidad de fruta recomendada y una de cada 12 se adjudicarían al inadecuado consumo de verduras.
Mantener horarios de sueño irregulares puede elevar el riesgo de obesidad, hipercolesterolemia, hipertensión, hiperglucemia y otros trastornos metabólicos. Por cada hora de variabilidad entre el momento de acostarse y el tiempo de dormir, una persona puede tener hasta un 27% más de probabilidades de experimentar alguna de estas alteraciones metabólicas. Así lo confirma un estudio, impulsado por el Instituto estadounidense del Corazón, Pulmón y Sangre (Nihlb), que se publica en 
Los lectores comentan