Un abundante desayuno, en lugar de una gran cena, puede prevenir la obesidad y el alto nivel de azúcar en la sangre, pues se puede quemar hasta el doble de calorías, según investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad de Endocrinología norteamericana. Sus resultados demuestran que una comida tomada en el desayuno, independientemente de la cantidad de calorías que contiene, genera el doble de termogénesis inducida por la dieta que la misma comida consumida en la cena. Un desayuno bajo en calorías aumenta el apetito, específicamente para los dulces, lo que es contraproducente. Personas obesas, así como las sanas, debían tomar un desayuno abundante, en lugar de una cena abundante, para reducir el peso corporal y prevenir enfermedades metabólicas. Fuente: Noticias en salud Al Día [➕Info👉: https://tinyurl.com/w5d3252 y Richter J, Herzog N, Janka S, Baumann T, Kistenmacher A, Oltmanns KM. Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals.] J Clin Endocrinol Metab. 2020 Mar 01;105(3):dgz311. Disponible en: https://doi.org/10.1210/clinem/dgz311