El ejercicio es una parte importante del manejo de la diabetes. Si usted es obeso o tiene sobrepeso, el ejercicio puede ayudarle a controlar su peso. El ejercicio puede ayudarle a bajar el azúcar en la sangre sin usar medicamentos. Esto reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón. El ejercicio también puede disminuir los síntomas de depresión y reducir el estrés.
Pero sea paciente. Pueden pasar varios meses después de comenzar a hacer ejercicio antes de ver cambios en su salud. Es importante comprender que el ejercicio puede beneficiar su salud incluso si no pierde peso.
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